Perturbações durante o sono, pés quentes, acordar duas ou três vezes durante a noite.
Sentir-se cansado e com sono depois de acordar. Adormecer e acordar durante o dia. O
Padrão de 3 Sonos, que acontece freqüentemente muitas pessoas caracteriza-se por: dormir
cerca de 2-3 horas, acordar, voltar a adormecer mais 2-3 horas, acordar de novo, voltar a
adormecer mais 2-3 horas. Outras pessoas viram alterarem-se as suas necessidades de
sono, passando a dormir menos. Ultimamente, algumas pessoas sentem enormes ondas
energéticas percorrendo seu corpo a partir da coroa. Estas ondas podem afetar o sono.
Conselho: Habitue-se. Pacifique-se com essa energia, e não se preocupe se não dormir o
suficiente (preocupação que, por vezes, pode causar mais insônia). Será capaz de suportar
bem o dia se pensar que tem a quantidade certa do que necessita. Também pode pedir ao
seu Eu Superior que, de vez em quando, lhe dê um intervalo para poder ter um sono
reparador. Se, durante a noite, não conseguir adormecer, aproveite esse tempo para
meditar, ler poesia, escrever o seu diário ou olhar para a Lua. O seu corpo ajustar-se-á ao
novo padrão.
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